40代・50代向けのキャリアコーチング｜申し込める会社と、転職・役職定年で年収がどうなるかのデータ

課長になって数年。役職定年が見えてきて、この先の10年、20年をどう働くかを考えるようになった。転職エージェントに登録しても、紹介される求人は年収が下がるものばかり。キャリアコーチングを調べてみたら、40歳以上は申し込めない会社もあって、どこなら受けられるのかがわからない。そんな状況かもしれませんね。

先にお伝えすると、40代・50代で選ぶときは、まず「自分の年齢で申し込めるか」を確かめることが大切です。検索で上位に出てくる会社でも、40歳以上は対象外ということがあるからです。

この記事では、13社の公式の年齢の条件を確かめたうえで、40代・50代の転職と年収の現実をデータで見て、目的別のおすすめをまとめました。

40代・50代で申し込める会社・申し込めない会社

まずは年齢の条件です。当サイトが13社の公式サイトで確かめた内容を並べました。

会社	点数	公式の年齢の扱い	40代	50代
マジキャリ	75	20代〜30代に特化	対象の外	対象の外
キャリート	72	21歳以下と40歳以上は対象外	×	×
ミートキャリア	71	年代の指定なし	○	○
きづく。転職相談	69	受講者は22〜49歳（実績の説明）	○	実績なし（要相談）
スゴキャリ	68	満22〜37歳で、職歴がある人	×	×
ライフシフトラボ	65	45歳から（40〜44歳は状況により相談）	○	○
ポジウィル	64	年齢の制限なし	○	○
ZaPASS	59	30〜40代向け	○	対象の外
me:Rise	59	20代から50代まで	○	○
ミズカラ	56	年代の指定なし	○	○
キャリドラ	54	年代の制限の記載なし（20〜30代向けの表示）	○	○

2026年11月10日に、各社の公式サイトで確かめました。点数は、当サイトの「キャリアコーチングおすすめ比較」の100点満点の点数です。年齢の記載が見当たらないWorXと、キャリア専門ではないmentoは省いています。

点数の上位にいるキャリートとスゴキャリは、40代では申し込めません。1位のマジキャリも、20〜30代に特化したサービスです。比較サイトのランキングを見るときは、年齢の条件も一緒に確かめてください。

40代・50代のキャリアを、データで見る

申し込める会社がわかったら、次は40代・50代の働き方の現実です。国のデータで見てみます。

転職すると給料はどうなる？50代前半で逆転する

年代	給料が上がった人	給料が下がった人	差
40〜44歳	44.9%	27.4%	＋17.5ポイント
45〜49歳	41.1%	30.1%	＋11.0ポイント
50〜54歳	29.4%	42.0%	−12.6ポイント

出どころ：厚生労働省「令和7年 雇用動向調査」転職入職者の賃金の変動。

40代では、転職で給料が上がった人のほうがまだ多い一方で、50〜54歳になると、下がった人が上がった人を大きく上回ります。動く可能性があるなら、40代のうちに情報を集めておく意味は大きいんです。

40代は「役割の変化」、50代は「仕事の質」に悩む

令和7年の調査で、強いストレスの中身を見てみます。40代は「役割・地位の変化（昇進や配置転換など）」が22.6%と、全年代でいちばん高くなっていました。50代では「仕事の質」が40.6%で、こちらも全年代でいちばんです。求められる役割や中身が変わることに、悩む人が多いことがわかります。

役職定年と、70歳まで働く時代

人事院の令和5年の調査では、役職定年の制度がある会社は16.7%で、役職を降りる年齢は55歳がいちばん多くなっていました。一方、70歳まで働ける仕組みを整えている会社は34.8%です（厚生労働省、令和7年）。55歳で役職を降りたあとも、15年ほど働く前提で考える人が増えています。

40代・50代の3つの道：残る・移る・副業で準備する

データを見ると、「辞めるか、耐えるか」の二択では考えにくいことがわかります。40代・50代には、大きく3つの道があります。

どの道を選ぶかで、合うキャリアコーチングも変わります。40代で辞めたい気持ちが強い人は「40代で仕事を辞めたいとき」も読んでみてください。

まず使える、国の無料の相談と補助

有料のキャリアコーチングの前に、国の制度を使う方法もあります。40代・50代こそ、上手に組み合わせたいところです。

制度	内容
キャリア形成・リスキリング支援センター（厚生労働省）	国家資格のキャリアコンサルタントに無料で相談できる。在職中も可、1回60分、対面かオンライン
リスキリングを通じたキャリアアップ支援事業（経済産業省）	在職中で転職をめざす人向け。キャリア相談と転職支援は無料、講座の受講費用は最大56万円まで補助
自治体のミドル向けの窓口	東京都の「45歳からの」プログラムなど、地域ごとにある

おすすめの順番は、国の無料の相談で一度考えを整理する → 有料サービスの無料体験を2〜3社受ける → 必要なら有料、です。無料の相談先は「無料で受けられるキャリア相談」にまとめています。

40代・50代におすすめのキャリアコーチング（目的別）

ここからは、目的別のおすすめです。40代・50代で申し込める会社から、点数と中身で選びました。

こんな人に	おすすめ	選んだ理由
45歳以上で、転職や副業を本格的に進めたい	ライフシフトラボ	「45歳からの」キャリアスクール。転職コースは応募の作業まで代行。複業起業コースもある
40代で、今の仕事の停滞感やリーダー像を見直したい	ZaPASS	30〜40代向け。2回受けて合わなければ全額返金（条件あり）
まずは小さく、転職を前提にせず話したい	ミートキャリア	年代の指定なし。月1回50分・16,500円から
社内での役割の変化や副業も含めて、長く伴走してほしい	me:Rise	20代から50代までの利用者。12回・13か月のコースがある
人生の目的から、働き方を考え直したい	ミズカラ、ポジウィル	どちらも年代の制限なし。転職しない答えも扱う

よくある料金の誤りに注意

40代向けの比較サイトでは、ライフシフトラボの料金を「39.8万円から」と書いていることが多くありました。でも、39.8万円は複業起業コースの料金で、転職コースの料金は公開されていません。転職コースを考えている人は、個別説明会で総額を書面で出してもらってください。

料金とやめるときの条件

会社	いちばん安いコース（税込）	いちばん安い1回あたり	やめるとき
ライフシフトラボ	複業起業 39.8万円〜＋入会金5万円（転職コースは非公開）	56,000円（複業起業）	契約書を受け取ってから8日以内なら全額
ZaPASS	49.5万円（7回）	66,000円	2回受けて合わなければ全額返金。クーリングオフはない
ミートキャリア	月16,500円／19.8万円（6回）	16,500円	決済から8日以内・1回以下ならキャンセルできる
me:Rise	5.5万円（3回、税込か税抜かの表示なし）	約14,100円	決済後の返金はなし
ポジウィル	59.4万円（3か月、入会金込み）	回数を書いていないため計算できない	8日以内・面談1回以下などの条件つき

13社すべての料金は「キャリアコーチングの料金比較表」、やめるときの条件は「キャリアコーチングは意味ない？怪しい？」で一覧にしています。

無料体験で聞くことリスト（40代・50代版）

聞くこと	理由
自分の年齢で申し込めるか	年齢の条件がある会社があるため
40代・50代の人の支援の例はあるか	同じ年代の例が参考になるため
役職定年のあとの働き方の相談もできるか	50代以降の働き方を考えるため
総額と、途中でやめたときにいくら戻るか	会社ごとに大きく違うため
家族に説明するための資料をもらえるか	家族の理解があると続けやすいため

まとめ：申し込める会社を確かめて、無料から始める

• 40代・50代で選ぶときは、まず年齢の条件を確かめてください。キャリートは40歳以上、スゴキャリは38歳以上が対象外で、マジキャリも20〜30代に特化しています。
• 転職で給料が上がった人は、40代ではまだ多い一方、50〜54歳では下がった人のほうが多くなります。
• 役職定年は55歳が多く、70歳まで働く前提で考える人が増えています。残る・移る・副業で準備するの3つの道で考えてみてください。
• まずは国の無料の相談で整理してから、ライフシフトラボ、ZaPASS、ミートキャリア、me:Riseなど、申し込める会社の無料体験を受けるのがおすすめです。
• ライフシフトラボの「39.8万円から」は複業起業コースの料金です。転職コースの総額は書面で確かめてください。

13社すべての点数と根拠は、「キャリアコーチングおすすめ比較」で公開しています。