20代におすすめのキャリアコーチング｜13社を同じ基準で比較、22歳未満でも受けられる会社と無料相談の使い方

入社して数年、仕事にも慣れてきた。でも、このままこの会社でいいのか、本当は何がしたいのか、わからなくなってきた。キャリアコーチングが気になるけれど、数十万円は20代の自分には大きいし、そもそもどこが自分に合うのかもわからない。そんな迷いを抱えていませんか。

先にお伝えすると、20代で選ぶときは、まず「その会社に、自分の年齢で申し込めるか」を確かめるのが近道です。比較サイトで上位の会社でも、21歳以下は申し込めないことがあるからです。

この記事では、13社の公式の年齢の条件を確かめたうえで、20代の目的別のおすすめと、無料の相談から有料までの使う順番をまとめました。

20代で申し込める会社は、13社のうちどれか

まずは、年齢の条件です。当サイトが13社の公式サイトで確かめた内容を、点数と一緒に並べました。

会社	点数	公式の年齢の扱い	20〜21歳	22〜29歳
キャリート	72	21歳以下と40歳以上は対象外	×	○
ミートキャリア	71	年代の指定なし	○	○
きづく。転職相談	69	受講者は22〜49歳（実績の説明）	要相談	○
スゴキャリ	68	満22〜37歳で、職歴がある人	×	○（職歴あり）
マジキャリ	75	20代〜30代に特化	○	○
ライフシフトラボ	65	45歳から	×	×
ポジウィル	64	年齢の制限なし	○	○
ZaPASS	59	30〜40代向け	対象の外	対象の外
me:Rise	59	20代から50代まで	○	○
ミズカラ	56	年代の指定なし	○	○
WorX	55	年齢の記載は見当たらない。在学中で新卒の枠を希望する人は対象外	要確認	要確認
キャリドラ	54	年代の制限の記載なし	○	○
mento	44	年代の指定なし	○	○

2026年11月10日に、各社の公式サイトで確かめました。点数は、当サイトの「キャリアコーチングおすすめ比較」の100点満点の点数です。

とくに気をつけたいのが、20歳・21歳の人です。点数2位のキャリートと5位のスゴキャリは、21歳以下では申し込めません。1位のマジキャリは、20代から申し込めます。高校や短大を出て働いている人は、年齢の条件のない会社や、国の無料の窓口から始めてください。

20代のキャリアの迷いを、データで見る

「こんなに早く迷う自分はおかしいのかな」と思う人もいるかもしれません。でも、国のデータを見ると、20代の迷いはまったく珍しくないとわかります。

大卒の31.2%が、3年以内に辞めている

厚生労働省によると、2023年3月に大学を卒業して就職した人のうち、31.2%が3年以内に会社を辞めていました。高校卒では36.9%、短大などの卒業では43.1%です。3人に1人が、早いうちに一度は道を選び直しているんです。

20代が感じるストレスは「失敗と責任」

令和7年の調査では、仕事で強いストレスを感じている20代は72.0%でした。その中身でいちばん多いのは「仕事の失敗や責任」で60.8%と、全年代でいちばん高い数字です。任される仕事が増える一方で、経験はまだ少ない。その間で悩む人が多いことがわかります。

20代の転職は、給料が上がりやすい

転職で給料がどう変わったかを見ると、20代は、上がった人が下がった人よりかなり多い年代です。上がった人の割合から下がった人の割合を引くと、20〜24歳で37.7ポイントでした。25〜29歳でも25.9ポイントです（令和7年 雇用動向調査）。動くなら、選び直しやすい年代だと言えます。

20代の相談先は、どう使い分ける？

キャリアの相談先は、キャリアコーチングだけではありません。20代は、使える無料の窓口も多い年代です。

相談先	費用	向いている人
わかものハローワーク（国）	無料	おおむね35歳未満で、正社員をめざす人
キャリア形成・リスキリング支援センター（国）	無料	在職中で、考えを一度整理したい人（1回60分）
転職エージェント	無料	転職すると決めていて、求人がほしい人
キャリアコーチング	数万〜数十万円	やりたいことがわからない、辞めるか迷っている人

おすすめの使う順番は、まず国の無料の窓口で1回話す → 有料サービスの無料体験を2〜3社受ける → 必要なら有料を考える、です。無料の相談先は「無料で受けられるキャリア相談」にくわしくまとめています。

20代におすすめのキャリアコーチング（目的別）

ここからは、20代の悩みに合わせたおすすめです。点数と、公式で確かめた中身から選びました。

こんな人に	おすすめ	選んだ理由
やりたいことの整理から、書類・面接まで通しで頼みたい（22歳以上）	キャリート	コーチ全員が国家資格かプロコーチの資格。12回のコースでも52.8万円
まずは少ない費用で話してみたい	ミートキャリア	月1回50分・16,500円の月額プランがある
自分の強みだけ、まず知りたい	きづく。転職相談	2回・11万円（入会金込み）の強み発見プランがある
20代で、転職するかどうかから考えたい	マジキャリ	13社の総合1位。20〜30代に特化し、利用者の7割以上が20代（会社の公表）。チャット相談は無制限
未経験の職種に移りたい	WorX	学習と求人の紹介が一体。転職が決まってから払う後払い
年収を上げる転職に絞りたい（22〜37歳・職歴あり）	スゴキャリ	面談は最大16回、Slackで24時間相談。サイトの更新が2022年で止まって見える点に注意

21歳以下の人が受けられる会社

20歳・21歳の人は、年齢の条件を書いていない会社から選んでください。ミートキャリア、ポジウィル、マジキャリ、me:Riseなどです。わかものハローワークのような国の無料の窓口も、20代前半から使えます。

20代の予算で考える料金

20代にとって、数十万円は大きな出費です。料金は、入会金を足した総額と、面談1回あたりで比べてください。

会社	いちばん安いコース（税込・入会金込み）	いちばん安い1回あたり
ミートキャリア	月16,500円（月1回50分）／19.8万円（6回）	16,500円
きづく。転職相談	11万円（2回）	4.4万円
キャリート	29.4万円（6回）	4.4万円
スゴキャリ	32.67万円（4回）	約5.0万円
ポジウィル	59.4万円（3か月）	回数を書いていないため計算できない
マジキャリ	64.9万円（10回）	約6.2万円

2026年11月10日に各社の公式サイトで確かめた料金から計算しました。13社すべての料金は「キャリアコーチングの料金比較表」にあります。

分割払いにすると、手数料のぶん総額が増えます。たとえばマジキャリは、59.4万円を60回払いにすると月12,800円からと案内しています。60回払うと、76.8万円になります（当サイトの計算、入会金は別）。月の額ではなく、全部でいくらかで比べてください。分割の総額は「キャリアコーチングの料金比較表」で比べています。

申し込む前に確かめること

20代は、はじめて数十万円の契約をする人も多いと思います。申し込む前に、次のことだけは確かめてください。

やめるときの条件

返金の条件は、会社によって大きく違います。8日以内でも、面談を1回以上受けていると返金されない会社や、入会金は戻らない会社があります。13社の条件は「キャリアコーチングは意味ない？怪しい？」で一覧にしています。

「今日申し込めば入会金が0円」で即決しない

無料体験の当日に申し込むと割引がある会社もあります。でも、その場で決めなくても大丈夫です。総額の書面をもらって、家族と相談してから決めてください。

名前が変わった・終わったサービスに注意

比較サイトには、今はないサービスが残っていることがあります。キャリスピは今は「キャリアスクール ミズカラ」に、キャリアグリップは有料のコーチングを終えて無料の転職支援に変わりました。doda Xの「キャリアコーチング」は、2026年9月30日に終わっています。

無料体験で聞くことリスト（20代版）

聞くこと	理由
自分の年齢と職歴で申し込めるか	年齢や職歴の条件がある会社があるため
総額はいくらか。分割にすると全部でいくらか	月額の表示は総額ではないため
面談は何回で、1回は何分か	1回あたりで比べるため
途中でやめたら、いくら戻るか	返金の条件が会社ごとに違うため
自分と同じ20代の人は、どう変わったか	数字より、近い人の例のほうが参考になるため

まとめ：まず無料で話してから、自分の年齢で申し込める会社を選ぶ

• 20代で選ぶときは、まず自分の年齢で申し込めるかを確かめてください。キャリートとスゴキャリは21歳以下では申し込めません。
• 大卒の31.2%が3年以内に辞めています。20代の迷いは珍しくありません。
• 使う順番は、国の無料の窓口 → 無料体験を2〜3社 → 必要なら有料、がおすすめです。
• 総合1位のマジキャリは20〜30代に特化しています。資格を持つコーチに通しで頼むならキャリート、小さく始めるならミートキャリアやきづく。が合います。
• 料金は、入会金と分割の手数料を入れた総額で比べてください。

13社すべての点数と根拠は、「キャリアコーチングおすすめ比較」で公開しています。